Rụng tóc nhiều: Nỗi ám ảnh của nhiều người

Rụng tóc là hiện tượng tóc rụng nhiều hơn so với bình thường, ảnh hưởng đến cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe.

Xem thêm: https://ecopharma.com.vn/rung-toc-nhieu/

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều:

Di truyền: Đây là yếu tố hàng đầu dẫn đến rụng tóc. Nếu trong gia đình bạn có người bị hói đầu, bạn có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.

Rối loạn nội tiết tố: Thay đổi nội tiết tố do mang thai, mãn kinh hoặc các vấn đề về tuyến giáp có thể khiến tóc rụng nhiều.

Căng thẳng: Căng thẳng, stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn.

Thiếu hụt dinh dưỡng: Chế độ ăn uống thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, biotin,... cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.

Sử dụng hóa chất độc hại: Việc thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa hóa chất độc hại, thuốc nhuộm tóc,... có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng.

Một số bệnh lý: Một số bệnh lý như nấm da đầu, lupus, thiếu máu,... cũng có thể gây rụng tóc.

Dấu hiệu rụng tóc nhiều:

Rụng tóc nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày.

Tóc rụng thành từng mảng.

Tóc thưa đi rõ rệt, da đầu bị lộ.

Tóc rụng kèm theo ngứa, da đầu bong tróc, nổi nhiều nốt đỏ.

Cách khắc phục rụng tóc nhiều:

Xác định nguyên nhân: Việc đầu tiên là xác định nguyên nhân gây rụng tóc để có biện pháp khắc phục phù hợp. Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc như vitamin B, biotin, sắt, kẽm,...

Giảm căng thẳng: Cố gắng thư giãn, giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền,...

Chăm sóc tóc đúng cách: Hạn chế sử dụng hóa chất độc hại cho tóc, gội đầu thường xuyên và đúng cách, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp.

Sử dụng thuốc: Một số trường hợp rụng tóc do nguyên nhân bệnh lý, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị.

Lưu ý:

Rụng tóc là một vấn đề phức tạp, cần có thời gian để điều trị.

Nên kiên trì thực hiện các biện pháp khắc phục và theo dõi tình trạng tóc thường xuyên.

Nếu tình trạng rụng tóc không cải thiện sau một thời gian, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn thêm.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số mẹo dân gian giúp giảm rụng tóc như:

Sử dụng tinh dầu dừa, tinh dầu bưởi để massage da đầu.

Dùng lá dâu tằm, lá bưởi, cỏ mần trầu để nấu nước gội đầu.

Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về rụng tóc nhiều và có cách khắc phục hiệu quả.